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男人精子质量低怎么办 提高男人精子质量的方法

发布时间:08-01 责任编辑:阿珂
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中国男性精子质量的低下的人数不在少数,不少男性担心影响自己的下一代,所以,小编整理了一个方法来提高男人精子质量。

专家解读:精子质量低一定会不育吗?

精子质量低不等于不育

拿到一份精液常规报告,首先应该看看报告中检查的精子有多少个。按照WHO的标准,精液常规只有取200个以上精子检查才能出报告。一些不正规的医疗检验机构,往往只给患者查二三十粒就出报告,可想而知结果不一定可靠。

精子质量标准低不等于不育,因为一次性生活会有2亿个精子进入女性阴道,那些有畸形的精子大多都已经在此过程中被淘汰,最终只有一个精子能与卵子结合,形成受精卵。因此,精子数量少只能说明男性使对方受孕的几率更小一些而已。

男人怎样提高精子质量?

男性朋友可以适当补充番茄红素来提高精子活力,从而提高整体精子质量。精子的活力高,精子中呈直线迅速向前运动者≥50%,有助于受孕。番茄红素通过调节前列腺液,使前列腺液的PH值保持在6到6.5之间,为精子提供舒适的活动环境,提高精子质量,男性生育可能性便会大大增加。

通过饮食如何提高精子质量?

动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精

子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

富含精氨酸的食物:有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。