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产妇对水果和冷饮该怎么吃 产妇吃水果和冷饮要注意什么

发布时间:08-02 责任编辑:毛毛
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雪糕、冷饮、水果产妇该怎么吃?

炎热的夏天,如果来一杯冷饮、一块雪糕、或者冰镇西瓜,无疑会使人顿时感到清凉不少。但是作为刚刚分娩的新妈妈,这些东西还能不能吃呢?

北京妇产医院的主任医师王琪在做客中国生殖健康网的谈色论性话健康节目时,就谈到了这个问题。

1、产后体液消耗大,新妈妈要及时补充水分

新妈妈在分娩后,因为会发生褥汗以及乳汁排泄过多两个因素,会引起大量的液体消耗,一定要补充相应的水分。比如说,汤、粥或者一些饮料。如果不能及时补充液体,尤其在非常闷热的夏天,母亲往往容易出现脱水。

2、能不能吃冷饮要根据个人生活习惯

加拿大的女性,产后每一位母亲,医生、护理人员就会给她送来一杯冰水,让她来喝。但是,中国的女性

一般产后都是喝一些热的或者是温的饮料。王琪老师认为,在能不能喝冰水这个问题上,新妈妈要根据自己的生活习惯。因为我们中国人的生活习惯和外国人的生活习惯有一个很大的差别就是冷热饮的问题上。国外的孩子,从小就有喝冷饮的生活习惯,小孩在外面玩,回来了,就拿着冰箱里的牛奶或者是饮料直接就饮用。但是作为中国的孩子,往往生活习惯就要求他喝温的和热的,至少要喝室温的。所以母亲尤其做了产妇,在月子期间,即在脾胃比较虚弱的情况下,又没有既往每天都喝冰水、冷饮的生活习惯,当新妈妈的身体状况在这种条件下,就不要吃雪糕和冷饮了。

3、新妈妈可以喝温开水

在闷热的气候条件下,比如新妈妈在南方,或者室温达到三十八、九度,或者在“桑拿天”的情况下,让新妈妈每天还要喝四十度以上的热水那是不可能的,因为接受不了,所以新妈妈可以喝室温的水,这种温开水完全是可以的。

很多朋友还问,我产后,又赶到七月或者是八月份,我能不能吃块西瓜呀?我们说完全可以,但是你最好不要吃冰箱里面的食品,而是吃室温的西瓜呀,香蕉呀、桃子呀,那么都是可以的。

3、建议吃常温的水果

新妈妈可以吃水果。新妈妈要根据自己的情况、根据季节选择吃不同的水果,但是建议吃常温的水果和性味温和的水果。比如在南方,新妈妈可以吃榴莲、荔枝、山竹等水果,因为这些水果富含大量的维生素C。北方地区的新妈妈可以每天吃一个苹果,因为苹果可以防止产妇便秘

,还可以适当地吃一些香蕉,但是香蕉性比较寒,新妈妈不要吃的过多,以免引起腹胀。

小儿吃冷饮易引起食欲不振 八类人别吃冷饮

冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能,食用应当有度,切不可贪图一时痛快而进食过量。

1、患有咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘和关节炎的病人,最好不吃冷饮食品。因为,冷饮食品的刺激,可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽,或引起旧病复发。

2、患急、慢性肠胃炎的人吃过冷饮后会加重腹痛和腹泻;

3、患慢性胃炎的人吃冷饮后会使胃液分泌减少,影响食欲和消化;

4、患有高血压

、冠心病、动脉粥样硬化的病人,不宜大量吃冷饮。因为,过量的冷饮食品进入胃肠后,会突然刺激胃,使血管收缩,血压升高,加重病情,并易诱发脑溢血。

5、妊娠期妇女。

妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。

6、淤血体质。

淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。

7、月经期妇女。

月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞,血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。

8、糖尿病患者也不宜吃冷饮,因为冰水、雪糕中含糖量多;

9、小儿不宜饮冰水,因为容易影响胃肠消化腺的分泌和蠕动,造成腹泻、腹痛及不想吃饭。