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孕妇产后便秘的原因是什么 改善饮食预防产后便秘

发布时间:06-17 责任编辑:小杜
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改善饮食预防产后便秘

对于饮食不合理的产后便秘,新妈妈首先要调整自己不合理的饮食问题。可能有些新妈妈爱吃一些比较精细的食物,尤其是主食,越精细越容易导致便秘。另外不能偏食,应该让食物多样化。

改善饮食预防产后便秘

一、多样化搭配:饮食营养丰富多样,精细搭配得当,多吃蔬菜、水果的同时,适当补充一些高蛋白食物,比如豆腐、少量瘦肉等。

二、多吃温和的食物:产后新妈妈要多吃蔬菜和水果,但切忌吃过冷过凉食物,特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果,吃前需用温水浸泡。

三、多摄入水分多的食物:产妇应尽量吃一些易消化的通肠润便的食物,其中汤类食物是首选,像稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤等,都能帮助产妇通肠润便。另外,猪蹄汤也是不错之选,既能下奶,又能通肠。

其实如果新妈妈产后饮食过于单一,而且经常吃些比较精细的食物,那么更容易出现便秘的现象,所以一定要积极的进行产后不合理饮食的调理。

产后便秘的概述

产后便秘是产妇常有的症状,多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤,如不及时治疗,常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。从怀孕初期到孩子降生,妈妈们要经受各种各样的“磨难”,而频繁便秘就是其中一件。大多数新妈妈在产后头几天会发生便秘,这虽然不是大病,但却会造成各种不适和痛苦:便秘会引起腹胀,食欲下降。便秘还会加重痔疮的症状,大多数新妈妈在怀孕期间由于子宫增大,压迫下腔静脉,患有程度不同的痔疮。便秘影响妈妈产褥期的身体恢复。

正常的排便节奏:如果产前灌肠者,产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3 天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3 天以上,则一定要请医生予以适当的处理。产后便秘 是指大便不通畅,排便时间延长,质干燥坚硬,或有便意而排便困难的一种病症。在临床上可单独出现,亦可伴随其它疾病出现。在《伤寒论》中,有“阳结”、“阴结”及“脾约”等名称,后世根据病因病理及临床症状的不同,将本病分为“热秘”、“冷秘”、“气秘”、“虚秘”等4类。因而便秘的治疗,并非单纯通下就能完全解决,而是必须随着不同致病原因,采用不同的治疗方法。

孕妇产后便秘的原因是什么

核心提示: 新妈妈在产后身体都比较虚弱,排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈妈,排便时不太敢用力,久而久之就出现了便秘的状况。

孕妇在产后身体需要恢复是大补的时候,通常会吃油腻肉荤较多,但随后会几日不想解大便,当想解的时候又吃力不容易解出来,这样就导致了产后便秘。产后便秘给新妈妈们带去了巨大的痛苦。其实孕妇产后肠胃功能减弱,是便秘的高发人群。

1、胃肠功能减弱。处于产褥期保健的新妈妈胃肠功能减弱,肠蠕动缓慢,致使食物在肠内停留的时间延长,肠内容物的水分被大量吸收后,会出现大便干结的情况,使得新妈妈排便困难。

2、腹部过度膨胀。由于妊娠期间孕妈妈的腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛(产后盆骨恢复),这就是新妈妈产后排便力量减弱的一大原因。

3、体弱排便力减弱。新妈妈在产后身体都比较虚弱,排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈妈,排便时不太敢用力,久而久之就出现了便秘的状况。

4、饮食结构不合理。部分新妈妈在孕期饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得比较少;产后又极力进补,却忽视了果蔬的摄入,从而导致产后便秘。

5、产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。

上述内容是孕妇产后便秘原因的介绍,产后孕妇一定要制定合理的饮食方案,均衡膳食营养,适当的食用蔬菜水果可以有效避免便秘。如果严重的患者应该用药治疗,保证宝宝的营养充足。

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